黃明蘋 2024/10/07 訓練日誌 | Marathon's World

黃明蘋金門
ID 254953

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4.3 km | 01:21:20 | 19:05/km

日期: 2024-10-07 18:56 - 卡路里: 176 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 78.9

Pace: 22'19" / 15'40" / 14'30" / 19'05" / 36'01" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

21'46"

(21'46")

22'08" (+06'47")

983 / 983

2

18'33"

(40'19")

15'21"

1207 / 2190

3

17'52"

(58'11")

17'54" (+02'33")

998 / 3188

4

20'08"

(01:18'19")

19'33" (+04'12")

1029 / 4218

5

02'37"

(01:20'56")

11'36"

225 / 4443

10月累積里程 : 265.69 km

Android - samsung SM-A5560 上傳 | 3 months ago

陳孫文, 阿良和其他 2 人說推

·

楊志民晚安愉快

2024-10-07 22:52 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	22'19"	00:22'19"
2	15'40"	00:37'59"
3	14'30"	00:52'29"
4	19'05"	01:11'34"
4.4	21'07"	01:20'56"

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