Likjie Lai 2016/09/24 訓練日誌 | Marathon's World

Likjie Lai Sarawak
ID 68082

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6.5 km | 00:50:59 | 07:53/km

日期: 2016-09-24 06:15 - 地點: Canada Hill - 天氣: 26C - 卡路里: 331 Cal

Pace: 08'23" / 08'24" / 08'40" / 06'48" / 06'26" / 09'33" / 06'02" /

9月累積里程 : 200.37 km

Nike Zoom Structure 19 累積 : 858.9 km

GPX 上傳 | 8 years ago

权, ky 和其他 2 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'23"	00:08'23"
2	08'24"	00:16'47"
3	08'40"	00:25'27"
4	06'48"	00:32'15"
5	06'26"	00:38'41"
6	09'33"	00:48'14"
6.5	06'01"	00:50'59"

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