13.3 km | 01:02:19 | 04:41/km日期: 2016-09-24 08:30 - 地點: 板橋第二運動場 - 卡路里: 734 Cal - 總步數: 11218 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 118 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 74%
Pace: 04'40" / 04'37" / 04'50" / 04'35" / 04'36" / 04'39" / 04'51" / 04'38" / 04'45" / 04'41" / 04'43" / 04'43" / 04'37" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 04'40" (+00'08") | 1009 / 1009 | 175 / 121 |
| 2 | | 04'34" (+00'02") | 1010 / 2019 | 176 / 124 |
| 3 | | 04'49" (+00'17") | 1001 / 3020 | 172 / 119 |
| 4 | | 04'35" (+00'03") | 1010 / 4031 | 181 / 120 |
| 5 | | 04'32" | 1003 / 5034 | 183 / 119 |
| 6 | | 04'37" (+00'05") | 1003 / 6038 | 183 / 118 |
| 7 | | 04'52" (+00'20") | 1004 / 7042 | 179 / 114 |
| 8 | | 04'39" (+00'07") | 1006 / 8049 | 180 / 118 |
| 9 | | 04'39" (+00'07") | 1008 / 9057 | 181 / 118 |
| 10 | | 04'40" (+00'08") | 1003 / 10060 | 181 / 118 |
| 11 | | 04'44" (+00'12") | 1004 / 11064 | 179 / 117 |
| 12 | | 04'41" (+00'09") | 1005 / 12070 | 181 / 117 |
| 13 | | 04'34" (+00'02") | 1009 / 13080 | 182 / 119 |
| 14 | | 04'29" | 278 / 13358 | 180 / 123 |
板一今天有運動會，轉往七年前跑步的起點，板橋第二運動場，今天起跑比平常假日晚很多，太陽已高掛，所以目標跑一小時就好。
這裡終究不是很好的跑步場地，因為場中有籃球場，草地又有踢足球的玩家，所以跑道常有球跑進來！
9月累積里程 :
328.23 km 
Adidas sonic 4 累積 :
2777.6 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'40" | 00:04'40" |
| 2 | 04'37" | 00:09'17" |
| 3 | 04'50" | 00:14'07" |
| 4 | 04'35" | 00:18'42" |
| 5 | 04'36" | 00:23'18" |
| 6 | 04'39" | 00:27'57" |
| 7 | 04'51" | 00:32'48" |
| 8 | 04'38" | 00:37'26" |
| 9 | 04'45" | 00:42'11" |
| 10 | 04'41" | 00:46'52" |
| 11 | 04'43" | 00:51'35" |
| 12 | 04'43" | 00:56'18" |
| 13 | 04'37" | 01:00'55" |
| 13.3 | 05'01" | 01:02'19" |
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