5.3 km | 02:23:06 | 26:47/km日期: 2024-10-08 18:35 - 平均心率: 85 - 卡路里: 269 Cal - 平均步頻: 104
Pace: 55'04" / 98'09" / 11'39" / 11'39" / 11'30" / 224'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 35'10" (+23'41") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 13'24" (+01'55") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 11'39" (+00'10") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 11'38" (+00'09") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 11'29" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 02:55'49" (+44'20") | 339 / 5339 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
153.84 km 
ASICS Gel-Nimbus 25 累積 :
1099.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 55'04" | 00:55'04" |
| 2 | 98'09" | 02:33'13" |
| 3 | 11'39" | 02:44'52" |
| 4 | 11'39" | 02:56'31" |
| 5 | 11'30" | 03:08'01" |
| 5.3 | 223'52" | 04:24'04" |
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