Hanson 2016/09/25 訓練日誌

Hanson 台中
ID 2348

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Hanson

13.6 km | 01:02:41 | 04:37/km

日期: 2016-09-25 05:08 - 地點: 廈門高崎機場 - 卡路里: 771 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 68%

Pace: 05'35" / 08'01" / 06'27" / 08'27" / 05'56" / 06'20" / 08'44" / 14'01" / 08'03" / 04'35" / 04'31" / 05'49" / 08'40" / 04'36" /

台中

Hanson

我永遠到不了太陽那吧

CH 說推

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台中

Hanson

颱風過後還有路段沒清完

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昨晚聚餐太晚,到宿舍都晚了,也懶的出門跑步
草草整理一下就睡了,也不知道是開始認床了還是煩躁
這兩天都是2點就醒來很難入睡了
今天也是這樣,乾脆起來看書看電視
最後想想還是出門跑一下,雖然下午想去參加這邊的團跑活動
但奈於無聊孩是出門一趟吧

只是同事提報的路我還是沒記住,跑過頭了
所以還是沒能到達濱海去看日出
只好遠遠旫忘了

因為這兩天沒地方跑間歇
所以趁這段直路跑一下M配速
感覺還是有點喘,這似乎不太好><

9月累積里程 : 267.38 km

BROOKS T7 Blue 累積 : 2301.6 km

GPX 上傳 | 8 years ago

Ryuichi 樂福哥, Fred 和其他 41 人說推

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觀看另 1 則留言

Phoebe-Meredith 到太陽那邊不好吧~~

2016-09-25 10:24 ·

芳萍哪有人那麼多天才開始認床⋯

2016-09-25 14:31 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'35"	00:05'35"
2	08'01"	00:13'36"
3	06'27"	00:20'03"
4	08'27"	00:28'30"
5	05'56"	00:34'26"
6	06'20"	00:40'46"
7	08'44"	00:49'30"
8	14'01"	01:03'31"
9	08'03"	01:11'34"
10	04'35"	01:16'09"
11	04'31"	01:20'40"
12	05'49"	01:26'29"
13	08'40"	01:35'09"
13.5	04'37"	01:37'41"