5.0 km | 00:21:53 | 04:22/km日期: 2024-10-10 22:06 - 平均心率: 145 - 卡路里: 246 Cal - 平均步頻: 164
Pace: 04'37" / 04'38" / 04'33" / 04'13" / 03'52" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'37" (+00'46") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'37" (+00'46") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'33" (+00'42") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'12" (+00'21") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 03'51" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 02'16" | 5 / 5005 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
| 最大心率為191 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
135.18 km 
adidas Boston 12 累積 :
1039.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'37" | 00:04'37" |
| 2 | 04'38" | 00:09'15" |
| 3 | 04'33" | 00:13'48" |
| 4 | 04'13" | 00:18'01" |
| 5 | 03'52" | 00:21'53" |
| 5.0 | 02'58" | 00:21'54" |
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