5.0 km | 01:11:19 | 14:10/km日期: 2024-10-11 05:36 - 平均心率: 107 - 卡路里: 328 Cal - 平均步頻: 132 - 溫度: 15°C - 濕度: 94.98
Pace: 14'03" / 11'18" / 21'00" / 11'24" / 13'01" / 10'36" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 14'15" (+02'58") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 11'17" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 21'00" (+09'43") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 11'24" (+00'07") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 13'00" (+01'43") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 10'46" | 33 / 5033 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 39.61 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 14'03" | 00:14'03" |
| 2 | 11'18" | 00:25'21" |
| 3 | 21'00" | 00:46'21" |
| 4 | 11'24" | 00:57'45" |
| 5 | 13'01" | 01:10'46" |
| 5.0 | 10'26" | 01:11'07" |
陳明裕（吉安路跑協會） 說推
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