5.8 km | 00:38:02 | 06:36/km日期: 2016-09-25 16:39 - 平均心率: 152 - 卡路里: 351 Cal - 總步數: 6395 - 平均步頻: 168 - 平均步幅: 89 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 62%
Pace: 06'19" / 06'49" / 06'40" / 06'31" / 06'35" / 06'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'17" | 1004 / 1004 | 170 / 93 |
| 2 | | 06'48" (+00'31") | 1001 / 2006 | 163 / 90 |
| 3 | | 06'41" (+00'24") | 1006 / 3012 | 168 / 88 |
| 4 | | 06'30" (+00'13") | 1002 / 4015 | 169 / 90 |
| 5 | | 06'35" (+00'18") | 1009 / 5024 | 168 / 89 |
| 6 | | 06'38" (+00'21") | 753 / 5777 | 168 / 89 |
恢復跑遇到工作上的朋友...真巧也是足球社也住板橋....兒子還跟湯包安親班同學...
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 111.85 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'19" | 00:06'19" |
| 2 | 06'49" | 00:13'08" |
| 3 | 06'40" | 00:19'48" |
| 4 | 06'31" | 00:26'19" |
| 5 | 06'35" | 00:32'54" |
| 5.8 | 06'48" | 00:38'02" |
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