9.9 km | 01:13:24 | 07:25/km日期: 2024-10-11 20:03 - 平均心率: 143 - 卡路里: 715 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 24°C - 濕度: 74
Pace: 07'56" / 07'38" / 07'41" / 07'30" / 07'24" / 07'20" / 07'28" / 07'15" / 07'05" / 06'52" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
最大心率為196 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
205.16 km MIZUNO WAVE RIDER 27 米白 累積 :
210.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'56" | 00:07'56" |
2 | 07'38" | 00:15'34" |
3 | 07'41" | 00:23'15" |
4 | 07'30" | 00:30'45" |
5 | 07'24" | 00:38'09" |
6 | 07'20" | 00:45'29" |
7 | 07'28" | 00:52'57" |
8 | 07'15" | 01:00'12" |
9 | 07'05" | 01:07'17" |
9.9 | 06'53" | 01:13'24" |