9.2 km | 09:03:39 | 59:08/km日期: 2024-10-11 05:20 - 總爬升: 1002 m - 平均心率: 128 - 卡路里: 546 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 94.98
Pace: 64'09" / 62'38" / 54'23" / 64'30" / 45'22" / 52'05" / 62'16" / 65'32" / 69'22" / 17'32" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 86.51 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 64'09" | 01:04'09" |
2 | 62'38" | 02:06'47" |
3 | 54'23" | 03:01'10" |
4 | 64'30" | 04:05'40" |
5 | 45'22" | 04:51'02" |
6 | 52'05" | 05:43'07" |
7 | 62'16" | 06:45'23" |
8 | 65'32" | 07:50'55" |
9 | 69'22" | 09:00'17" |
9.2 | 17'27" | 09:03'39" |