8.8 km | 06:42:48 | 45:50/km日期: 2024-10-10 07:50 - 總爬升: 736 m - 平均心率: 136 - 卡路里: 522 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 96.24
Pace: 37'55" / 34'43" / 47'07" / 48'01" / 75'12" / 43'32" / 47'54" / 36'58" / 39'59" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 86.51 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 37'55" | 00:37'55" |
2 | 34'43" | 01:12'38" |
3 | 47'07" | 01:59'45" |
4 | 48'01" | 02:47'46" |
5 | 75'12" | 04:02'58" |
6 | 43'32" | 04:46'30" |
7 | 47'54" | 05:34'24" |
8 | 36'58" | 06:11'22" |
8.8 | 39'57" | 06:42'48" |