5.1 km | 00:24:59 | 04:53/km日期: 2024-10-12 06:40 - 平均心率: 132 - 卡路里: 258 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 22°C - 濕度: 89.9
Pace: 18'18" / 11'41" / 06'36" / 08'15" / 06'46" / 04'34" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'05" (+01'43") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'22" | 1000 / 2000 |
3 | | 04'35" (+00'13") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'46" (+00'24") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'38" (+00'16") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'28" (+00'06") | 113 / 5113 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~128 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 128~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~158 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 158~163 | 97.5~100% |
最大心率為163 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 285.81 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 18'18" | 00:18'18" |
2 | 11'41" | 00:29'59" |
3 | 06'36" | 00:36'35" |
4 | 08'15" | 00:44'50" |
5 | 06'46" | 00:51'36" |
5.1 | 04'32" | 00:52'07" |