梁凱勛 2016/09/24 訓練日誌 | Marathon's World

梁凱勛新北市
ID 290860

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恭喜完成了初半馬

22.0 km | 02:05:17 | 05:41/km | 第1半馬

2016三商企業盃公益路跑

官方成績
日期	2016-09-24
成績	02:05:17
總名次	206 / 1318
分組名次	58 / 342
平均速度	05:41/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:26'22")

00:26'22"

00:53'14"

10 km

(00:53'14")

00:26'52" (+00'30")

15 km

(01:21'47")

00:28'33" (+02'11")

01:00'55" (+07'41")

20 km

(01:54'09")

00:32'22" (+06'00")

Finish

(02:05:17)

日期: 2016-09-24 08:00 - 總爬升: 169 m - 卡路里: 1188 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 51%

9月累積里程 : 22.00 km

GPX 上傳 | 8 years ago

鐘, 梁澤鈞和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'20"	00:05'20"
2	05'11"	00:10'31"
3	05'30"	00:16'01"
4	05'11"	00:21'12"
5	05'10"	00:26'22"
6	05'30"	00:31'52"
7	05'21"	00:37'13"
8	05'30"	00:42'43"
9	05'11"	00:47'54"
10	05'20"	00:53'14"
11	05'31"	00:58'45"
12	05'40"	01:04'25"
13	05'41"	01:10'06"
14	05'30"	01:15'36"
15	06'11"	01:21'47"
16	05'40"	01:27'27"
17	06'41"	01:34'08"
18	06'50"	01:40'58"
19	06'31"	01:47'29"
20	06'40"	01:54'09"
21	07'51"	02:02'00"
21.5	10'49"	02:07'38"

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朋友動態

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