10.1 km | 00:55:14 | 05:29/km日期: 2024-10-13 05:52 - 平均心率: 165 - 卡路里: 564 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 17°C - 濕度: 89.16
Pace: 05'48" / 05'33" / 05'30" / 05'29" / 05'24" / 05'33" / 05'24" / 05'27" / 05'29" / 05'11" / 08'29" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
71.68 km adidas Boston 12 累積 :
212.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'48" | 00:05'48" |
2 | 05'33" | 00:11'21" |
3 | 05'30" | 00:16'51" |
4 | 05'29" | 00:22'20" |
5 | 05'24" | 00:27'44" |
6 | 05'33" | 00:33'17" |
7 | 05'24" | 00:38'41" |
8 | 05'27" | 00:44'08" |
9 | 05'29" | 00:49'37" |
10 | 05'11" | 00:54'48" |
10.1 | 08'20" | 00:55'14" |