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    Maggie Maggie 高雄
    ID 242445
    268 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Maggie Maggie
    半馬 | 02:36:22 | 07:24/km | 第11半馬
    2024 鳳山跑三校越野馬拉松
    官方成績
    日期2024-10-13
    成績02:36:22
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度07:24/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:32'44")
    		00:32'44"01:06'54"
    10 km(01:06'54")
    		00:34'10" (+01'26")
    15 km(01:42'27")
    		00:35'33" (+02'49")01:15'51" (+08'57")
    20 km(02:22'45")
    		00:40'18" (+07'34")
    Finish(02:36:22)

    日期: 2024-10-13 06:05 - 總爬升: 101 m - 平均心率: 181 - 卡路里: 960 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 25°C - 濕度: 94.4
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'23"  (06'23")
    		06'23" (+00'19")1000 / 1000
    2
    06'30"  (12'54")
    		06'30" (+00'26")1000 / 2000
    3
    07'14"  (20'09")
    		07'14" (+01'10")1000 / 3000
    4
    06'04"  (26'14")
    		06'04"1000 / 4000
    5
    06'30"  (32'44")
    		06'30" (+00'26")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'58"  (39'43")
    		06'58" (+00'54")1000 / 6000
    7
    06'31"  (46'14")
    		06'31" (+00'27")1000 / 7000
    8
    06'46"  (53'01")
    		06'46" (+00'42")1000 / 8000
    9
    07'11"  (01:00'12")
    		07'11" (+01'07")1000 / 9000
    10
    06'42"  (01:06'54")
    		06'42" (+00'38")1000 / 10000
    11
    06'22"  (01:13'17")
    		06'22" (+00'18")1000 / 11000
    12
    07'20"  (01:20'38")
    		07'20" (+01'16")1000 / 12000
    13
    06'45"  (01:27'23")
    		06'45" (+00'41")1000 / 13000
    14
    07'14"  (01:34'38")
    		07'14" (+01'10")1000 / 14000
    15
    07'49"  (01:42'28")
    		07'49" (+01'45")1000 / 15000
    16
    07'28"  (01:49'57")
    		07'28" (+01'24")1000 / 16000
    17
    07'19"  (01:57'16")
    		07'19" (+01'15")1000 / 17000
    18
    07'54"  (02:05'11")
    		07'54" (+01'50")1000 / 18000
    19
    07'31"  (02:12'42")
    		07'31" (+01'27")1000 / 19000
    20
    10'03"  (02:22'46")
    		10'03" (+03'59")1000 / 20000
    21
    07'35"  (02:30'22")
    		07'35" (+01'31")1000 / 21000
    22
    06'29"  (02:36'51")
    		06'42" (+00'38")966 / 21966

    熱爆了……熱爆了……熱爆了……

    起跑前…唱國歌的感覺………真好~

    感謝所有辛苦的志工……感謝所有的一切~

    賽後評分: 阿兵哥加油團……超級無敵熱情~很特別的比賽~
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區133~16165~79%
    2:M馬拉松配速區161~18279~89%
    3:T乳酸耐力區182~18889~92%
    4:A無氧耐力區188~19992~97.5%
    5:I最大耗氧區199~20597.5~100%
    最大心率為205 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 182.85 km 累積 : 15242.5 km
    TCX 2.0 上傳 | 1 month ago
    張慶忠, 邱森賢 和其他 12 人說推
    · 留言
    觀看另 1 則留言
    阿龍 恭喜完賽
    2024-10-13 18:11 ·
    林全宏 恭喜完賽喔
    2024-10-13 21:36 ·
    張慶忠 恭喜漂亮完賽。
    2024-11-06 14:22 ·
     目標心跳區間: 110~ 144


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'23"00:06'23"
    206'30"00:12'53"
    307'15"00:20'08"
    406'05"00:26'13"
    506'31"00:32'44"
    606'59"00:39'43"
    706'31"00:46'14"
    806'47"00:53'01"
    907'11"01:00'12"
    1006'42"01:06'54"
    1106'22"01:13'16"
    1207'21"01:20'37"
    1306'46"01:27'23"
    1407'14"01:34'37"
    1507'50"01:42'27"
    1607'29"01:49'56"
    1707'20"01:57'16"
    1807'54"02:05'10"
    1907'32"02:12'42"
    2010'03"02:22'45"
    2107'36"02:30'21"
    22.006'43"02:36'51"

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