7.8 km | 01:30:13 | 11:37/km日期: 2016-09-27 09:54 - 平均心率: 83 - 卡路里: 346 Cal - 平均步頻: 124
Pace: 12'29" / 12'15" / 12'29" / 11'41" / 11'06" / 11'05" / 11'03" / 12'47" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 12'27" (+01'25") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 12'14" (+01'12") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 11'35" (+00'33") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 11'40" (+00'38") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 11'05" (+00'03") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 11'04" (+00'02") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 11'02" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 11'49" (+00'47") | 760 / 7760 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 217.98 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 12'29" | 00:12'29" |
| 2 | 12'15" | 00:24'44" |
| 3 | 12'29" | 00:37'13" |
| 4 | 11'41" | 00:48'54" |
| 5 | 11'06" | 01:00'00" |
| 6 | 11'05" | 01:11'05" |
| 7 | 11'03" | 01:22'08" |
| 7.8 | 12'46" | 01:31'51" |
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