5.1 km | 01:06:43 | 13:10/km日期: 2024-10-14 18:41 - 平均心率: 89 - 卡路里: 295 Cal - 平均步頻: 114 - 溫度: 27°C - 濕度: 90.5
Pace: 13'47" / 12'53" / 12'36" / 12'29" / 13'29" / 14'21" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 14'20" (+01'51") | 1000 / 1000 |
2 | | 12'52" (+00'23") | 1000 / 2000 |
3 | | 12'35" (+00'06") | 1000 / 3000 |
4 | | 12'29" | 1000 / 4000 |
5 | | 13'28" (+00'59") | 1000 / 5000 |
6 | | 14'10" (+01'41") | 65 / 5065 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 103~125 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 125~141 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 141~146 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 146~155 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 155~159 | 97.5~100% |
最大心率為159 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
123.15 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'47" | 00:13'47" |
2 | 12'53" | 00:26'40" |
3 | 12'36" | 00:39'16" |
4 | 12'29" | 00:51'45" |
5 | 13'29" | 01:05'14" |
5.1 | 14'12" | 01:06'10" |