10.3 km | 01:25:02 | 08:14/km日期: 2024-10-15 17:59 - 總爬升: 285 m - 平均心率: 128 - 卡路里: 741 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 30°C - 濕度: 71.5
Pace: 13'50" / 08'20" / 08'06" / 07'53" / 07'33" / 07'34" / 07'43" / 07'22" / 07'17" / 07'14" / 06'46" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 13'49" (+06'36") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'20" (+01'07") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'05" (+00'52") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'52" (+00'39") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'33" (+00'20") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'34" (+00'21") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'42" (+00'29") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'21" (+00'08") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'17" (+00'04") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'13" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'43" | 323 / 10323 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
| 最大心率為160 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
220.45 km 
HOKA ONEONE M SPEEDGOAT 4 累積 :
275.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 13'50" | 00:13'50" |
| 2 | 08'20" | 00:22'10" |
| 3 | 08'06" | 00:30'16" |
| 4 | 07'53" | 00:38'09" |
| 5 | 07'33" | 00:45'42" |
| 6 | 07'34" | 00:53'16" |
| 7 | 07'43" | 01:00'59" |
| 8 | 07'22" | 01:08'21" |
| 9 | 07'17" | 01:15'38" |
| 10 | 07'14" | 01:22'52" |
| 10.3 | 06'42" | 01:25'02" |
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