5.3 km | 00:50:10 | 09:26/km日期: 2024-10-16 18:37 - 平均心率: 111 - 卡路里: 146 Cal - 平均步頻: 196
Pace: 12'14" / 09'07" / 09'55" / 09'32" / 09'25" / 08'45" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'57" (+00'51") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 09'06" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 09'22" (+00'16") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 09'32" (+00'26") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 09'25" (+00'19") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 08'45" | 314 / 5314 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
| 最大心率為192 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 145.59 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 12'14" | 00:12'14" |
| 2 | 09'07" | 00:21'21" |
| 3 | 09'55" | 00:31'16" |
| 4 | 09'32" | 00:40'48" |
| 5 | 09'25" | 00:50'13" |
| 5.3 | 08'45" | 00:52'58" |
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