5.0 km | 00:19:38 | 03:53/km日期: 2024-10-16 20:29 - 平均心率: 166 - 卡路里: 358 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 26°C - 濕度: 88.8
Pace: 03'58" / 03'47" / 03'59" / 03'51" / 03'55" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'31" (+00'42") | 170 / 170 |
| 2 | | 03'49" | 410 / 580 |
| 3 | | 03'55" (+00'06") | 400 / 980 |
| 4 | | 03'52" (+00'03") | 410 / 1390 |
| 5 | | 03'53" (+00'04") | 810 / 2200 |
| 6 | | 03'50" (+00'01") | 410 / 2610 |
| 7 | | 03'57" (+00'08") | 400 / 3010 |
| 8 | | 03'51" (+00'02") | 410 / 3420 |
| 9 | | 03'59" (+00'10") | 400 / 3820 |
| 10 | | 03'51" (+00'02") | 410 / 4230 |
| 11 | | 03'56" (+00'07") | 400 / 4630 |
| 12 | | 03'38" | 410 / 5040 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
326.34 km 
ASICS Nimbus 21 Shine 累積 :
6361.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'58" | 00:03'58" |
| 2 | 03'47" | 00:07'45" |
| 3 | 03'59" | 00:11'44" |
| 4 | 03'51" | 00:15'35" |
| 5 | 03'55" | 00:19'30" |
| 5.0 | 03'19" | 00:19'38" |
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