5.7 km | 00:26:58 | 04:42/km日期: 2024-10-17 01:05 - 平均心率: 148 - 卡路里: 335 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 25°C - 濕度: 91.1
Pace: 04'55" / 04'48" / 04'40" / 04'45" / 04'36" / 04'29" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'56" (+00'19") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'47" (+00'10") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'40" (+00'03") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'44" (+00'07") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'37" | 1000 / 5000 |
6 | | 04'28" | 718 / 5718 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
228.70 km Nike Pegasus 38(283g) 累積 :
805.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'55" | 00:04'55" |
2 | 04'48" | 00:09'43" |
3 | 04'40" | 00:14'23" |
4 | 04'45" | 00:19'08" |
5 | 04'36" | 00:23'44" |
5.7 | 04'29" | 00:26'58" |