5.8 km | 00:32:56 | 05:37/km日期: 2016-09-29 15:52 - 總爬升: 120 m - 地點: 公司 - 天氣: 有風 - 平均心率: 146 - 卡路里: 331 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 31°C - 濕度: 66%
Pace: 06'21" / 06'16" / 05'53" / 06'10" / 04'45" / 04'32" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'20" (+01'35") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'14" (+01'29") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'53" (+01'08") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'50" (+01'05") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'45" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'33" | 845 / 5845 |
就知道跟阿昇跑沒好下場!!
一圈就爆了!!@@!!
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
| 最大心率為192 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 315.51 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'21" | 00:06'21" |
| 2 | 06'16" | 00:12'37" |
| 3 | 05'53" | 00:18'30" |
| 4 | 06'10" | 00:24'40" |
| 5 | 04'45" | 00:29'25" |
| 5.8 | 04'34" | 00:33'17" |
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