5.2 km | 00:37:14 | 07:08/km日期: 2024-10-17 23:11 - 平均心率: 113 - 卡路里: 236 Cal - 平均步頻: 163 - 溫度: 27°C - 濕度: 89.5
Pace: 07'07" / 06'37" / 06'31" / 07'22" / 08'32" / 05'09" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
348.73 km 母子鱷魚 蚵技超跑三代y拖-青藍 累積 :
261.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'07" | 00:07'07" |
2 | 06'37" | 00:13'44" |
3 | 06'31" | 00:20'15" |
4 | 07'22" | 00:27'37" |
5 | 08'32" | 00:36'09" |
5.2 | 05'11" | 00:37'14" |