7.6 km | 01:09:36 | 09:09/km日期: 2016-09-30 08:46 - 地點: 如圖 - 天氣: 熱 - 平均心率: 135 - 卡路里: 547 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 80%
Pace: 07'47" / 07'19" / 06'53" / 07'01" / 07'53" / 11'51" / 12'53" / 11'45" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'47" (+00'55") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'18" (+00'26") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'52" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'01" (+00'09") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'52" (+01'00") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 11'51" (+04'59") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 12'52" (+06'00") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 13'17" (+06'25") | 600 / 7600 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
239.27 km 
Asics 虎走4 累積 :
1237.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'47" | 00:07'47" |
| 2 | 07'19" | 00:15'06" |
| 3 | 06'53" | 00:21'59" |
| 4 | 07'01" | 00:29'00" |
| 5 | 07'53" | 00:36'53" |
| 6 | 11'51" | 00:48'44" |
| 7 | 12'53" | 01:01'37" |
| 7.6 | 11'43" | 01:08'40" |
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