5.4 km | 01:27:35 | 16:13/km日期: 2024-10-20 07:04 - 總爬升: 284 m - 平均心率: 100 - 卡路里: 448 Cal - 平均步頻: 96 - 溫度: 24°C - 濕度: 94.5
Pace: 13'47" / 14'24" / 17'11" / 15'54" / 15'24" / 27'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 13'58" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 14'24" (+00'26") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 17'10" (+03'12") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 15'54" (+01'56") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 15'23" (+01'25") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 26'59" (+13'01") | 398 / 5398 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
7.05 km 
白綠橘勾(27) nike winflo9 累積 :
335.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 13'47" | 00:13'47" |
| 2 | 14'24" | 00:28'11" |
| 3 | 17'11" | 00:45'22" |
| 4 | 15'54" | 01:01'16" |
| 5 | 15'24" | 01:16'40" |
| 5.4 | 26'59" | 01:27'25" |
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