David(大尾) 2016/10/01 訓練日誌 | Marathon's World

David(大尾) 桃園
ID 252589

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5.0 km | 00:28:17 | 05:38/km

日期: 2016-10-01 07:54 - 卡路里: 337 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 26°C - 濕度: 89%

Pace: 05'41" / 05'38" / 06'00" / 05'36" / 05'19" / 07'24" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'40"

(05'40")

05'40" (+00'21")

1000 / 1000

2

05'38"

(11'18")

05'38" (+00'19")

1000 / 2000

3

06'00"

(17'18")

06'00" (+00'41")

1000 / 3000

4

05'35"

(22'54")

05'35" (+00'16")

1000 / 4000

5

05'19"

(28'13")

05'19"

1000 / 5000

6

00'03"

(28'17")

05'50" (+00'31")

9 / 5009

10月累積里程 : 83.19 km

asics TARTHERZEAL 3 累積 : 1217.4 km

TCX 上傳 | 8 years ago

askachen 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'41"	00:05'41"
2	05'38"	00:11'19"
3	06'00"	00:17'19"
4	05'36"	00:22'55"
5	05'19"	00:28'14"
5.0	07'03"	00:28'18"

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