kei 2024/10/23 訓練日誌 | Marathon's World

kei 澳門
ID 321444

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1.1 km | 00:06:27 | 05:40/km

日期: 2024-10-23 14:19 - 平均心率: 143 - 卡路里: 56 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 27°C - 濕度: 64.1

Pace: 05'38" / 06'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'38"

(05'38")

05'38"

1000 / 1000

2

00'48"

(06'27")

05'59" (+00'21")

136 / 1136

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	109~133	65~79%
2:M馬拉松配速區	133~150	79~89%
3:T乳酸耐力區	150~155	89~92%
4:A無氧耐力區	155~164	92~97.5%
5:I最大耗氧區	164~169	97.5~100%
最大心率為169 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 71.55 km

Asics sky sensor 累積 : 7311.1 km

TCX 2.0 上傳 | 3 months ago

·


	目標心跳區間: 105~ 138

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'38"	00:05'38"
1.1	05'59"	00:06'27"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽 - 25.0 km
成績 : 02:20:17

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