10.2 km | 00:45:04 | 04:24/km日期: 2024-10-24 15:29 - 平均心率: 141 - 卡路里: 603 Cal - 平均步頻: 168
Pace: 04'49" / 04'22" / 04'20" / 04'25" / 04'26" / 04'24" / 04'22" / 04'20" / 04'21" / 04'19" / 04'14" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'49" (+00'31") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'22" (+00'04") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'19" (+00'01") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'24" (+00'06") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'26" (+00'08") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'23" (+00'05") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'22" (+00'04") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'20" (+00'02") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'20" (+00'02") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'18" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'15" | 220 / 10220 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 126.93 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'49" | 00:04'49" |
| 2 | 04'22" | 00:09'11" |
| 3 | 04'20" | 00:13'31" |
| 4 | 04'25" | 00:17'56" |
| 5 | 04'26" | 00:22'22" |
| 6 | 04'24" | 00:26'46" |
| 7 | 04'22" | 00:31'08" |
| 8 | 04'20" | 00:35'28" |
| 9 | 04'21" | 00:39'49" |
| 10 | 04'19" | 00:44'08" |
| 10.2 | 04'14" | 00:45'04" |
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