5.1 km | 00:47:44 | 09:17/km日期: 2024-10-24 17:58 - 平均心率: 158 - 卡路里: 334 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 29°C - 濕度: 62.2
Pace: 06'13" / 06'19" / 22'39" / 06'04" / 05'40" / 06'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'12" (+00'33") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'18" (+00'39") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 22'38" (+16'59") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'04" (+00'25") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'39" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'54" (+00'15") | 141 / 5141 |
跑去拜拜，結果跟阿姨聊的太忘我了，後來又跑去明宗國小，遇到阿宗，一起小跑了一小小段，再跑回家。結束5公里。
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
| 最大心率為193 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
143.75 km 
Asics Tartheredge 3 累積 :
236.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'13" | 00:06'13" |
| 2 | 06'19" | 00:12'32" |
| 3 | 22'39" | 00:35'11" |
| 4 | 06'04" | 00:41'15" |
| 5 | 05'40" | 00:46'55" |
| 5.1 | 06'34" | 00:47'51" |
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