5.5 km | 00:44:31 | 08:04/km日期: 2024-10-24 23:18 - 平均心率: 131 - 卡路里: 250 Cal - 平均步頻: 157 - 溫度: 23°C - 濕度: 90
Pace: 07'04" / 07'26" / 08'47" / 08'38" / 10'55" / 03'18" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
348.73 km 母子鱷魚 蚵技超跑三代y拖-青藍 累積 :
261.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'04" | 00:07'04" |
2 | 07'26" | 00:14'30" |
3 | 08'47" | 00:23'17" |
4 | 08'38" | 00:31'55" |
5 | 10'55" | 00:42'50" |
5.5 | 03'16" | 00:44'31" |