4.5 km | 00:31:11 | 06:55/km日期: 2024-10-25 07:53 - 平均心率: 121 - 卡路里: 249 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 24°C - 濕度: 91.2
Pace: 07'54" / 07'23" / 06'30" / 06'12" / 06'24" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'54" (+01'49") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'23" (+01'18") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'29" (+00'24") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'12" (+00'07") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'05" | 329 / 4329 |
| 6 | | 07'00" (+00'55") | 169 / 4499 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 81.96 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'54" | 00:07'54" |
| 2 | 07'23" | 00:15'17" |
| 3 | 06'30" | 00:21'47" |
| 4 | 06'12" | 00:27'59" |
| 4.5 | 06'24" | 00:31'11" |
留言 
