4.2 km | 00:25:48 | 06:12/km日期: 2024-10-25 20:08 - 平均心率: 159 - 卡路里: 235 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 27°C - 濕度: 89.8
Pace: 05'34" / 05'38" / 08'14" / 05'29" / 05'48" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'32" (+00'08") | 400 / 400 |
| 2 | | 05'37" (+00'13") | 400 / 800 |
| 3 | | 05'37" (+00'13") | 400 / 1200 |
| 4 | | 05'38" (+00'14") | 400 / 1600 |
| 5 | | 05'34" (+00'10") | 400 / 2000 |
| 6 | | 25'33" (+20'09") | 136 / 2136 |
| 7 | | 05'29" (+00'05") | 400 / 2536 |
| 8 | | 05'30" (+00'06") | 400 / 2936 |
| 9 | | 05'24" | 400 / 3336 |
| 10 | | 05'33" (+00'09") | 400 / 3736 |
| 11 | | 05'31" (+00'07") | 400 / 4136 |
| 12 | | 05'47" (+00'23") | 18 / 4155 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
145.58 km 
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'34" | 00:05'34" |
| 2 | 05'38" | 00:11'12" |
| 3 | 08'14" | 00:19'26" |
| 4 | 05'29" | 00:24'55" |
| 4.2 | 05'46" | 00:25'49" |
展開計圈分析
留言 
