Hanson 2016/10/02 訓練日誌

Hanson 台中
ID 2348

391 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

Hanson

6.0 km | 00:33:20 | 05:35/km

日期: 2016-10-02 21:31 - 卡路里: 370 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 93%

Pace: 08'02" / 06'28" / 11'48" / 10'10" / 06'30" / 07'40" /

台中

Hanson

芳萍和 Chonma 說推

留言

Chonma 回來就好~

2016-10-03 13:59 ·

1 個人推

巡田水

好不容易渡海回家後,東走西走的處理雜事,晚餐也吃的太晚了
硬是湊時間出去跑一下
除了肚子撐跑不快外,還被塞了手機出去孵蛋
真好,,,真夠體貼XD

這速度不錯連續孵了兩個5K的蛋被吃掉一K不到有效率多了

10月累積里程 : 272.91 km

New Balance M890GB2 累積 : 1383.7 km

GPX 上傳 | 8 years ago

一妹, 林捷明和其他 61 人說推

留言

觀看另 5 則留言

Hanson D 大來來來你來台中港等你

2016-10-05 10:32 ·

1 個人推

Dannylin (玩沙者聯盟首席) 那漢森哥要先從廈門游回來啊 ~~ 哈. :)

2016-10-05 10:35 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'02"	00:08'02"
2	06'28"	00:14'30"
3	11'48"	00:26'18"
4	10'10"	00:36'28"
5	06'30"	00:42'58"
6.0	07'41"	00:50'20"

朋友動態

鄭穗霓上傳了新日誌

14.0 km | 01:36:35 | 06:53/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.5 km | 01:05:32 | 06:13/km

王聖欣上傳了新日誌

13.0 km | 01:11:36 | 05:30/km

林淦鈿（淦哥）回應了 Calvin的訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

35.5 km | 04:37:45 | 07:48/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.7 km | 00:15:26 | 20:39/km

randallkwo 上傳了新日誌

21.4 km | 03:00:20 | 08:26/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:05:05 | 25:12/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.1 km | 00:28:07 | 05:33/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.6 km | 00:11:07 | 07:00/km

鄭穗霓上傳了新日誌

8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.5 km | 00:35:24 | 06:23/km

王聖欣上傳了新日誌

5.6 km | 00:31:47 | 05:43/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km