6.2 km | 01:48:05 | 17:21/km日期: 2024-10-25 15:57 - 總爬升: 1171 m - 平均心率: 113 - 卡路里: 629 Cal - 平均步頻: 140 - 溫度: 31°C - 濕度: 75.8
Pace: 12'35" / 39'35" / 09'36" / 12'57" / 20'07" / 10'19" / 12'56" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'35" (+02'16") | 1000 / 1000 |
2 | | 38'01" (+27'42") | 1000 / 2000 |
3 | | 11'09" (+00'50") | 1000 / 3000 |
4 | | 12'56" (+02'37") | 1000 / 4000 |
5 | | 20'06" (+09'47") | 1000 / 5000 |
6 | | 10'19" | 1000 / 6000 |
7 | | 12'50" (+02'31") | 228 / 6228 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
151.40 km ASICS TARTHEREDGE (虎走七代) 1011A545-750 累積 :
4504.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'35" | 00:12'35" |
2 | 39'35" | 00:52'10" |
3 | 09'36" | 01:01'46" |
4 | 12'57" | 01:14'43" |
5 | 20'07" | 01:34'50" |
6 | 10'19" | 01:45'09" |
6.2 | 12'54" | 01:48'06" |