8.2 km | 00:31:48 | 03:51/km日期: 2024-10-27 14:46 - 平均心率: 146 - 卡路里: 362 Cal - 平均步頻: 176
Pace: 04'17" / 03'45" / 03'50" / 03'50" / 03'53" / 03'54" / 03'47" / 03'41" / 03'35" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'16" (+00'36") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 03'44" (+00'04") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 03'50" (+00'10") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 03'50" (+00'10") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 03'53" (+00'13") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 03'53" (+00'13") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 03'46" (+00'06") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 03'40" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 03'36" | 237 / 8237 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 141.59 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'17" | 00:04'17" |
| 2 | 03'45" | 00:08'02" |
| 3 | 03'50" | 00:11'52" |
| 4 | 03'50" | 00:15'42" |
| 5 | 03'53" | 00:19'35" |
| 6 | 03'54" | 00:23'29" |
| 7 | 03'47" | 00:27'16" |
| 8 | 03'41" | 00:30'57" |
| 8.2 | 03'34" | 00:31'48" |
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