11.3 km | 01:00:01 | 05:19/km日期: 2024-10-29 16:21 - 平均心率: 152 - 卡路里: 937 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 22°C - 濕度: 90.3
Pace: 05'39" / 05'53" / 05'24" / 05'28" / 05'28" / 05'29" / 05'12" / 05'16" / 05'09" / 05'01" / 04'31" / 05'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'34" (+00'21") | 5000 / 5000 |
2 | | 05'13" | 5000 / 10000 |
3 | | 04'45" | 1259 / 11259 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
264.23 km PUMA Magnify Nitro Tech 2 累積 :
46.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'39" | 00:05'39" |
2 | 05'53" | 00:11'32" |
3 | 05'24" | 00:16'56" |
4 | 05'28" | 00:22'24" |
5 | 05'28" | 00:27'52" |
6 | 05'29" | 00:33'21" |
7 | 05'12" | 00:38'33" |
8 | 05'16" | 00:43'49" |
9 | 05'09" | 00:48'58" |
10 | 05'01" | 00:53'59" |
11 | 04'31" | 00:58'30" |
11.3 | 05'42" | 00:59'59" |