12.1 km | 01:06:58 | 05:31/km日期: 2024-10-30 05:25 - 總爬升: 160 m - 地點: 大雅鄉間小路 - 天氣: 微微秋意~ - 平均心率: 154 - 卡路里: 839 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 22°C - 濕度: 82.7
Pace: 05'52" / 05'57" / 06'07" / 05'53" / 05'41" / 05'33" / 05'34" / 05'25" / 05'19" / 05'07" / 05'21" / 04'46" / 04'44" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'51" (+01'06") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'57" (+01'12") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'06" (+01'21") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'52" (+01'07") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'40" (+00'55") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'33" (+00'48") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'34" (+00'49") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'24" (+00'39") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'19" (+00'34") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'06" (+00'21") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'08" (+00'23") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 04'45" | 1000 / 12000 |
| 13 | | 04'37" | 132 / 12132 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
332.71 km 
亞瑟士 METASPEEDSKY 累積 :
566.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'52" | 00:05'52" |
| 2 | 05'57" | 00:11'49" |
| 3 | 06'07" | 00:17'56" |
| 4 | 05'53" | 00:23'49" |
| 5 | 05'41" | 00:29'30" |
| 6 | 05'33" | 00:35'03" |
| 7 | 05'34" | 00:40'37" |
| 8 | 05'25" | 00:46'02" |
| 9 | 05'19" | 00:51'21" |
| 10 | 05'07" | 00:56'28" |
| 11 | 05'21" | 01:01'49" |
| 12 | 04'46" | 01:06'35" |
| 12.1 | 04'39" | 01:07'12" |
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