7.4 km | 01:11:11 | 09:35/km日期: 2016-10-03 20:25 - 總爬升: 290 m - 平均心率: 111 - 卡路里: 407 Cal - 平均步頻: 136 - 溫度: 28°C - 濕度: 75%
Pace: 07'51" / 07'13" / 07'36" / 10'24" / 10'21" / 11'23" / 11'22" / 08'42" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'50" (+00'37") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'13" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'35" (+00'22") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 10'24" (+03'11") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 10'20" (+03'07") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 11'22" (+04'09") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 11'22" (+04'09") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 11'55" (+04'42") | 423 / 7423 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 249.54 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'51" | 00:07'51" |
| 2 | 07'13" | 00:15'04" |
| 3 | 07'36" | 00:22'40" |
| 4 | 10'24" | 00:33'04" |
| 5 | 10'21" | 00:43'25" |
| 6 | 11'23" | 00:54'48" |
| 7 | 11'22" | 01:06'10" |
| 7.4 | 08'42" | 01:09'51" |
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