3.4 km | 00:43:52 | 12:54/km日期: 2024-10-30 18:26 - 平均心率: 86 - 卡路里: 189 Cal - 平均步頻: 128 - 溫度: 24°C - 濕度: 94.3
Pace: 11'17" / 13'37" / 24'19" / 13'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'29" | 1000 / 1000 |
2 | | 12'46" (+02'17") | 1000 / 2000 |
3 | | 15'24" (+04'55") | 1000 / 3000 |
4 | | 13'00" (+02'31") | 400 / 3400 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
151.40 km ASICS TARTHEREDGE (虎走七代) 1011A545-750 累積 :
4504.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'17" | 00:11'17" |
2 | 13'37" | 00:24'54" |
3 | 24'19" | 00:49'13" |
3.4 | 13'04" | 00:54'27" |