9.1 km | 00:53:49 | 05:56/km日期: 2016-10-05 05:33 - 總爬升: 202 m - 平均心率: 129 - 卡路里: 595 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 25°C - 濕度: 78%
Pace: 06'36" / 06'06" / 05'32" / 06'03" / 05'40" / 05'53" / 07'02" / 07'38" / 06'29" / 07'34" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'00" (+00'28") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'05" (+00'33") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'32" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'03" (+00'31") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'39" (+00'07") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'52" (+00'20") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'00" (+00'28") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'52" (+00'20") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'11" (+00'39") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'30" (+01'58") | 66 / 9066 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 200.10 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'36" | 00:06'36" |
| 2 | 06'06" | 00:12'42" |
| 3 | 05'32" | 00:18'14" |
| 4 | 06'03" | 00:24'17" |
| 5 | 05'40" | 00:29'57" |
| 6 | 05'53" | 00:35'50" |
| 7 | 07'02" | 00:42'52" |
| 8 | 07'38" | 00:50'30" |
| 9 | 06'29" | 00:56'59" |
| 9.1 | 07'30" | 00:57'29" |
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