李柏宏 2024/10/31 訓練日誌 | Marathon's World

李柏宏雲林
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33.6 km | 01:47:01 | 18.8 km/h

日期: 2024-10-31 15:07 - 總爬升: 209 m - 卡路里: 546 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 76

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'54"

(05'54")

10.20 (-33.70)

1000 / 1000

2

03'28"

(09'22")

17.48 (-26.43)

1005 / 2005

3

03'31"

(12'53")

16.98 (-26.92)

992 / 2998

4

03'56"

(16'49")

15.45 (-28.45)

1011 / 4010

5

03'39"

(20'28")

16.67 (-27.24)

1012 / 5022

展開計圈分析

颱風天繞機場

10月累積里程 : 33.57 km

Android - asus ASUS_I004D 上傳 | 2 weeks ago

吳信儒說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	10.2	-3.5 %
2	17.3	4.0 %
3	16.8	-2.8 %
4	15.5	2.6 %
5	16.7	4.6 %
6	13.6	4.1 %
7	22.0	-3.4 %
8	17.9	-3.9 %
9	20.0	-3.8 %
10	22.0	2.2 %
11	20.7	2.0 %
12	18.2	-3.2 %
13	22.0	-1.6 %
14	18.9	3.2 %
15	17.1	4.0 %
16	23.2	-2.3 %
17	27.3	-2.2 %
18	24.2	-2.0 %
19	17.4	3.4 %
20	23.4	2.6 %
21	22.0	2.0 %
22	34.3	-1.5 %
23	33.0	-1.9 %
24	29.0	-1.9 %
25	9.5	4.7 %
26	17.7	2.2 %
27	27.1	-3.0 %
28	20.1	3.6 %
29	45.6	-3.6 %
30	27.5	-1.7 %
31	21.3	-1.0 %
32	20.1	-2.7 %
33	22.9	2.2 %
33.7	7.6	3.8 %

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朋友動態

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