何必問 2016/10/05 訓練日誌 | Marathon's World

何必問嘉義
ID 63750

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18.5 km | 01:52:59 | 06:06/km

日期: 2016-10-05 15:38 - 總爬升: 133 m - 卡路里: 1249 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 75%

Pace: 06'40" / 07'26" / 06'05" / 06'49" / 06'02" / 07'08" / 05'54" / 05'38" / 05'22" / 05'28" / 05'21" / 07'17" / 07'00" / 06'50" / 06'35" / 05'24" / 04'52" / 04'28" / 05'11" /

基本訓練

10月累積里程 : 300.71 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

🐷照敏🐷, 蕭正陽和其他 14 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'40"	00:06'40"
2	07'26"	00:14'06"
3	06'05"	00:20'11"
4	06'49"	00:27'00"
5	06'02"	00:33'02"
6	07'08"	00:40'10"
7	05'54"	00:46'04"
8	05'38"	00:51'42"
9	05'22"	00:57'04"
10	05'28"	01:02'32"
11	05'21"	01:07'53"
12	07'17"	01:15'10"
13	07'00"	01:22'10"
14	06'50"	01:29'00"
15	06'35"	01:35'35"
16	05'24"	01:40'59"
17	04'52"	01:45'51"
18	04'28"	01:50'19"
18.5	05'10"	01:52'58"

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