4.7 km | 00:30:57 | 06:32/km日期: 2024-11-01 17:25 - 平均心率: 146 - 卡路里: 297 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 25°C - 濕度: 90.9
Pace: 06'35" / 06'35" / 06'45" / 06'47" / 05'47" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'15" (+00'15") | 400 / 400 |
| 2 | | 15'46" (+11'46") | 95 / 495 |
| 3 | | 04'15" (+00'15") | 400 / 895 |
| 4 | | 24'44" (+20'44") | 60 / 955 |
| 5 | | 04'19" (+00'19") | 400 / 1355 |
| 6 | | 14'54" (+10'54") | 100 / 1456 |
| 7 | | 04'15" (+00'15") | 400 / 1856 |
| 8 | | 22'51" (+18'51") | 65 / 1921 |
| 9 | | 04'26" (+00'26") | 400 / 2321 |
| 10 | | 15'59" (+11'59") | 93 / 2415 |
| 11 | | 04'22" (+00'22") | 400 / 2815 |
| 12 | | 23'12" (+19'12") | 64 / 2880 |
| 13 | | 04'45" (+00'45") | 400 / 3280 |
| 14 | | 18'49" (+14'49") | 79 / 3360 |
| 15 | | 04'16" (+00'16") | 400 / 3760 |
| 16 | | 18'50" (+14'50") | 79 / 3839 |
| 17 | | 04'34" (+00'34") | 400 / 4239 |
| 18 | | 17'35" (+13'35") | 85 / 4324 |
| 19 | | 04'00" | 400 / 4724 |
| 20 | | 03'54" | 9 / 4733 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 160.48 km
TCX 2.0 上傳 | 2 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'35" | 00:06'35" |
| 2 | 06'35" | 00:13'10" |
| 3 | 06'45" | 00:19'55" |
| 4 | 06'47" | 00:26'42" |
| 4.7 | 05'47" | 00:30'57" |
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