葉淦沅 2024/11/03 訓練日誌 | Marathon's World

葉淦沅高雄
ID 380104

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半馬 | 02:25:28 | 06:53/km | 第92半馬

跑吧!孩子!2024知本溫泉公益馬拉松

官方成績
日期	2024-11-03
成績	02:25:28
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:53/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:31'44")

00:31'44"

01:06'39"

10 km

(01:06'39")

00:34'55" (+03'11")

15 km

(01:40'42")

00:34'03" (+02'19")

01:11'22" (+04'43")

20 km

(02:18'01")

00:37'19" (+05'35")

Finish

(02:25:28)

日期: 2024-11-03 06:40 - 總爬升: 163 m - 卡路里: 1192 Cal - 平均步頻: 135 - 溫度: 25°C - 濕度: 83.4

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'46"

(06'46")

06'44" (+00'36")

1004 / 1004

2

06'07"

(12'53")

06'09" (+00'01")

993 / 1997

3

06'20"

(19'13")

06'15" (+00'07")

1012 / 3009

4

06'05"

(25'18")

06'08"

991 / 4001

5

06'32"

(31'50")

06'26" (+00'18")

1015 / 5016

展開計圈分析

高雄

葉淦沅

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葉淦沅

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葉淦沅

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葉淦沅

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葉淦沅

·

很棒！

賽前宣言: 加油！

賽後評分: 很棒！
給 5 星

11月累積里程 : 92.53 km

Android - samsung SM-A715F 上傳 | 2 weeks ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'46"	00:06'46"
2	06'13"	00:12'59"
3	06'14"	00:19'13"
4	06'05"	00:25'18"
5	06'26"	00:31'44"
6	06'34"	00:38'18"
7	07'06"	00:45'24"
8	06'28"	00:51'52"
9	07'20"	00:59'12"
10	07'27"	01:06'39"
11	06'28"	01:13'07"
12	06'15"	01:19'22"
13	07'40"	01:27'02"
14	06'43"	01:33'45"
15	06'57"	01:40'42"
16	07'26"	01:48'08"
17	06'48"	01:54'56"
18	07'46"	02:02'42"
19	07'36"	02:10'18"
20	07'43"	02:18'01"
21	06'40"	02:24'41"
21.1	05'05"	02:25'07"

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