Jin cheng (高雄都會長跑) 2016/10/06 訓練日誌 | Marathon's World

Jin cheng (高雄都會長跑) 高雄
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Jin cheng (高雄都會長跑)

15.3 km | 01:15:43 | 04:56/km

日期: 2016-10-06 07:40 - 卡路里: 1314 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 100%

Pace: 04'49" / 04'58" / 05'02" / 05'02" / 04'58" / 04'59" / 04'55" / 05'03" / 05'35" / 04'55" / 04'46" / 04'45" / 04'59" / 04'42" / 04'27" / 05'39" /

10月累積里程 : 363.42 km

XT 上傳 | 8 years ago

Jui, 籃振平和其他 40 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'49"	00:04'49"
2	04'58"	00:09'47"
3	05'02"	00:14'49"
4	05'02"	00:19'51"
5	04'58"	00:24'49"
6	04'59"	00:29'48"
7	04'55"	00:34'43"
8	05'03"	00:39'46"
9	05'35"	00:45'21"
10	04'55"	00:50'16"
11	04'46"	00:55'02"
12	04'45"	00:59'47"
13	04'59"	01:04'46"
14	04'42"	01:09'28"
15	04'27"	01:13'55"
15.3	05'39"	01:15'43"

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成績 : 01:07:05

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