4.8 km | 01:12:29 | 15:01/km日期: 2024-11-03 18:48 - 平均心率: 85 - 卡路里: 295 Cal - 平均步頻: 110 - 溫度: 24°C - 濕度: 87.1
Pace: 15'41" / 13'43" / 14'49" / 14'01" / 16'44" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 16'09" (+02'27") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 13'42" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 14'49" (+01'07") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 14'00" (+00'18") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 16'44" (+03'02") | 823 / 4823 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 103~125 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 125~141 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 141~146 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 146~155 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 155~159 | 97.5~100% |
| 最大心率為159 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 55.02 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 15'41" | 00:15'41" |
| 2 | 13'43" | 00:29'24" |
| 3 | 14'49" | 00:44'13" |
| 4 | 14'01" | 00:58'14" |
| 4.8 | 16'44" | 01:12'01" |
留言 
