Dean Hsu 2016/10/06 訓練日誌 | Marathon's World

Dean Hsu 桃園
ID 52874

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2.1 km | 00:12:32 | 05:52/km

日期: 2016-10-06 19:37 - 平均心率: 146 - 卡路里: 125 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 28°C - 濕度: 74%

Pace: 05'08" / 05'34" / 05'55" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	122~149	65~79%
2:M馬拉松配速區	149~168	79~89%
3:T乳酸耐力區	168~173	89~92%
4:A無氧耐力區	173~184	92~97.5%
5:I最大耗氧區	184~189	97.5~100%
最大心率為189 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 163.10 km

asics TARTHERZEAL 3 累積 : 898.3 km

TCX 上傳 | 8 years ago

andersonyang, H 和其他 4 人說推

·


	目標心跳區間: 120~ 157

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'08"	00:05'08"
2	05'34"	00:10'42"
2.1	05'54"	00:11'30"

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