12.1 km | 01:06:44 | 05:30/km日期: 2024-11-04 05:19 - 地點: 大雅鄉間小路 - 天氣: 微微涼爽 - 平均心率: 149 - 卡路里: 822 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 22°C - 濕度: 90.3
Pace: 05'32" / 05'43" / 05'55" / 05'49" / 05'42" / 05'29" / 05'26" / 05'22" / 05'25" / 05'15" / 05'17" / 05'05" / 05'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'32" (+00'27") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'42" (+00'37") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'55" (+00'50") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'48" (+00'43") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'42" (+00'37") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'28" (+00'23") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'26" (+00'21") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'22" (+00'17") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'24" (+00'19") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'15" (+00'10") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'16" (+00'11") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'05" | 1000 / 12000 |
| 13 | | 05'25" (+00'20") | 131 / 12131 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
148.61 km 
美津濃 rider27 ssw 累積 :
1463.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'32" | 00:05'32" |
| 2 | 05'43" | 00:11'15" |
| 3 | 05'55" | 00:17'10" |
| 4 | 05'49" | 00:22'59" |
| 5 | 05'42" | 00:28'41" |
| 6 | 05'29" | 00:34'10" |
| 7 | 05'26" | 00:39'36" |
| 8 | 05'22" | 00:44'58" |
| 9 | 05'25" | 00:50'23" |
| 10 | 05'15" | 00:55'38" |
| 11 | 05'17" | 01:00'55" |
| 12 | 05'05" | 01:06'00" |
| 12.1 | 05'27" | 01:06'43" |
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