10.8 km | 01:15:46 | 07:00/km日期: 2016-10-06 18:57 - 總爬升: 626 m - 平均心率: 142 - 卡路里: 779 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 32°C - 濕度: 56%
Pace: 07'15" / 06'30" / 07'36" / 09'21" / 08'41" / 19'05" / 05'44" / 06'10" / 06'02" / 06'08" / 05'43" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'14" (+01'30") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'30" (+00'46") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'36" (+01'52") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 09'20" (+03'36") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'40" (+02'56") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'39" (+01'55") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'44" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'09" (+00'25") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'02" (+00'18") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'07" (+00'23") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'43" | 814 / 10814 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 135~165 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 165~186 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 186~192 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 192~203 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 203~209 | 97.5~100% |
| 最大心率為209 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
205.49 km 
MIZUNO MIZUNO WAVE Rider 17 累積 :
773.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'15" | 00:07'15" |
| 2 | 06'30" | 00:13'45" |
| 3 | 07'36" | 00:21'21" |
| 4 | 09'21" | 00:30'42" |
| 5 | 08'41" | 00:39'23" |
| 6 | 19'05" | 00:58'28" |
| 7 | 05'44" | 01:04'12" |
| 8 | 06'10" | 01:10'22" |
| 9 | 06'02" | 01:16'24" |
| 10 | 06'08" | 01:22'32" |
| 10.8 | 05'43" | 01:27'12" |
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