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    葉小釵 雲林
    ID 86961
    338 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    葉小釵
    4.0 km | 00:23:12 | 05:45/km
    日期: 2016-10-07 16:47 - 卡路里: 254 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 79%
    Pace: 05'39" / 05'46" / 05'48" / 05'50" / 05'00" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'34"  (05'34")
    		05'36"993 / 993
    2
    05'45"  (11'19")
    		05'46" (+00'10")996 / 1990
    3
    05'54"  (17'13")
    		05'50" (+00'14")1010 / 3000
    4
    05'50"  (23'03")
    		05'46" (+00'10")1010 / 4010
    5
    00'09"  (23'12")
    		10'16" (+04'40")14 / 4025
    雲林
    葉小釵
    Jack 和 芳萍 說推
    · 留言

    剛出門還太陽高照，跑沒５分鐘就細雨、小雨、大雨！還是乖乖趕快回家吧！
    只見半圓雙彩虹～～～

    10月累積里程 : 120.45 km
    Android - HTC HTC_M8x 上傳 | 8 years ago
    劉茂菖, PCJ 和其他 149 人說推
    · 留言
    觀看另 31 則留言
    金發黃 葉兄晚安運動快樂
    2016-10-07 18:23 ·
     1 個人推
    芳萍 見彩虹 有好運喔！
    2016-10-07 18:31 ·
     1 個人推
    葉小釵 發哥～晚安愉快
    2016-10-07 18:40 ·
    軒仙 33 .. 釵哥晚安~水喔~
    2016-10-07 18:41 ·
     1 個人推
    葉小釵 娘娘～萬福金安
    真的會有好運嗎？既然是娘娘開金口，我決定要去買樂透，如中大獎娘娘以後吃香喝辣，小的全包了！
    2016-10-07 18:43 ·
     2 個人推
    鱷魚公主 葉大：晚上好，小週末幸運遇見雙彩虹
    連假三天讓您玩（跑）的瘋，運動幸福
    2016-10-07 18:43 ·
     1 個人推
    葉小釵 ３３～晚安
    你是說彩虹水，還是釵哥水啊~哈哈
    2016-10-07 18:45 ·
     1 個人推
    軒仙 33 .. 釵哥彩虹孰為水?未見釵哥只見虹...釵哥彩虹皆遇水…應該都水啦！呵呵…
    2016-10-07 19:09 ·
     2 個人推
    葉小釵 ３３～你說的好好喔！我看的想飛了！最疼你了～哈哈


    2016-10-07 19:14 ·
     2 個人推
    林佳蓁 晚安！運動愉快喔！
    2016-10-07 19:26 ·
     1 個人推
    葉小釵 Sabina～晚安愉快喔！
    2016-10-07 19:28 ·
     1 個人推
    陳盈如 小釵哥晚安^_^
    下午你們那邊下大雨齁
    天超黑的說～
    運動愉快唷～
    2016-10-07 19:48 ·
     2 個人推
    芳萍 說到作到喔！XDD
    2016-10-07 20:07 ·
     1 個人推
    Angela1414 大哥晚安，運動愉快..彩虹拍的很美喔～今天改走田園風^^
    2016-10-07 20:50 ·
     1 個人推
    葉小釵 娘娘～小的說到做到，我可不想被娘娘虎頭鍘給斬了～XDD
    可是你也要加持一下，這樣你才能吃香喝辣！
    2016-10-07 21:02 ·
     1 個人推
    芳萍 那有什麼問題！
    發功中XD
    2016-10-07 21:02 ·
     1 個人推
    Maggie 每回回虎尾，觸眼都是農田，不太習慣耶!
    2016-10-07 21:06 ·
     1 個人推
    葉小釵 娘娘～你一定沒盡全力發功啦！不然怎麼還沒感受到～XD
    2016-10-07 21:32 ·
     1 個人推
    葉小釵 曉東～你一定是在都市叢林住太久了啦！所以才不習慣田園，有空回來多看看稻田、蔗園、竹林、菜園！你又會變換種心情了！
    2016-10-07 21:48 ·
    ❣荷°°⊙﹏⊙⑅ 小釵跑田路會不會吃到蚊子> <
    2016-10-07 21:52 ·
     2 個人推
    芳萍 又迷路了！XD
    2016-10-07 21:52 ·
     1 個人推
    葉小釵 荷～晚安
    不會啦！因為還沒天黑！不要太靠近水溝就沒問題了！可能是我常跑田園練就的功夫吧~哈哈
    2016-10-07 22:06 ·
     2 個人推
    葉小釵 娘娘～你發的功迷路了喔！
    2016-10-07 22:09 ·
     1 個人推
    許素梅 葉大晚安！
    還好，頭破了洞觀察幾天吧！還好腳沒什麼事，要不然就不能跑跑了。哈哈哈～
    2016-10-07 22:59 ·
     1 個人推
    芳萍 小釵釵 早呀！收到沒呀？

    準備出門上班 賺錢真好！XD
    2016-10-08 07:12 ·
     1 個人推
    葉小釵 娘娘周末還上班喔？
    真歹命～～～
    2016-10-08 07:18 ·
     1 個人推
    Angela1414 大哥早安，假日愉快..我早上起床在下雨，又睡回籠覺,又起來出門了運動服都穿好了！竟然又在下雨
    2016-10-08 09:13 ·
     1 個人推
    Angela1414 大哥 你們斗六菲比棧這家店今天聯合報有刊，似乎不錯，下次再來嚐嚐啦～
    2016-10-08 15:28 ·
     1 個人推
    芳萍 小釵釵 我們用輪班的呀！每個月只能休一次星期六 還好 星期日 都休診喔！
    2016-10-08 16:58 ·
     1 個人推
    葉小釵 娘娘～晚安
    我以為你是行政人員又是娘娘，應該享有特權勒～XD
    2016-10-08 18:10 ·
     1 個人推
    芳萍 XDD
    沒有人掛號 跟診 是能開診喔！
    2016-10-08 18:21 ·
     1 個人推
    狸子 雙彩虹!!!好幸運呀～
    2016-10-11 17:58 ·
     2 個人推
    Ina 哇～好漂亮的雙彩虹哦，趕快許願！
    2016-10-21 10:42 ·
     1 個人推
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'39"00:05'39"
    205'46"00:11'25"
    305'48"00:17'13"
    405'50"00:23'03"
    4.004'59"00:23'12"

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